马铃薯转机：避开蔬菜现在被视为'超级食物'

虽然你可能会想到你在所有淀粉的荣耀中看到了最后一个卑微的土豆，但它看起来像美味的碳水化合物回到了时尚。

由于其高水平的维生素C，B6，叶酸，镁和钾，越来越多地被吹捧为超级食品。它被认为是饲料饮食中的人的理想选择，试图避免触发IBS和肠道问题的食物。

波士顿大学的临床营养教授，琼加制布莱克，告诉我的身体+灵魂：“对于钱和你的血压，你不能击败传统的烤制的屁股。”

虽然白薯在过去的几年里有一个糟糕的说唱，但它也有助于一些失去大量的体重。

2017年，一名澳大利亚人在每年吃早餐，午餐和晚餐时休息50公斤的土豆后，让头条新闻。

哈林罗斯的纽约州的罗斯·曼德尔·雷德尔也被告知健康群落现在正在调整土豆的好处。

“健康群落开始越来越多地关注消化，白薯是最容易消化的东西之一，”罗斯说。

澳大利亚民众科学报道称，白薯实际上含有所有必需的氨基酸，即身体需要构建蛋白质，抗疾病和修复细胞。

但是，他们也警告白薯含有一种碳水化合物，导致血糖飙升，这可以将菌株放在身体的胰岛素水平上。所以它仍然不是很棒的消息。必威 备用网址必威亚洲体育品牌

它看起来就像大多数食物一样，土豆最好是健康饮食的一部分，含有纤维，水果和蔬菜，蛋白质和健康脂肪。

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